Macht eure Version daraus.
Sprecht vorher ab, welche Bereiche und Regeln für euch passen. Macht genug Pausen und betrachtet es als gemeinsames Entspannen, statt als Programm, das abgearbeitet werden muss.
Drei kleine Schritte.
- Wählt einen Ort und lest die Hausregeln
- Vereinbart, was ihr ausprobieren möchtet
- Gönnt euch gemeinsam eine ruhige Pause
Wenn es anders kommt
Bereitet zu Hause ein warmes Fußbad vor und trinkt gemeinsam Tee.