01 / TSCHAD
Geht in eurem eigenen Tempo.
Für den Tschad sind ein sicheres Date zu Hause mit Tee, Musik, Kochen und einem Blick auf die lokale Bildkultur gute Ausgangspunkte.
02 / SO GEHT'S
So geht ihr vor.
- Sucht ein Rezept für Daraba, einen Gemüseeintopf, und kocht gemeinsam eine einfache Version mit Zutaten, die ihr bekommen könnt.
- Prüft, ob das Rezept zu euren Ernährungsbedürfnissen passt.
- Lasst jeden ein Gemüse auswählen.
Wenn es anders kommt
Keine Zutaten? Macht einen Gemüseeintopf mit vor Ort erhältlichen Produkten.