52dates. Löytäkää omat treffinne

KIRJAIN Y / 26

Joogaa kahdelle.

Osallistukaa yhdessä rauhalliselle alkeistunnille ja valitkaa kumpikin yksi hyvältä tuntuva asento.

Ympäri vuodenIlmainenNoin 1 tuntia

Lukekaa myös Joogaa kahdelle -aiheen oma sivu.

Tässä haasteessa käytetään latinalaisten aakkosten 26 kirjainta A:sta Z:aan. Järjestys määräytyy edelleen alkuperäisten hollanninkielisten alkukirjainten mukaan; käännetyt otsikot voivat alkaa eri kirjaimella.

01 / IDEA

Tehkää siitä teidän näköisenne.

Liikkumisen ei tarvitse olla suorittamista. Sopikaa etukäteen, mikä tuntuu mukavalta, ja pitäkää tauko aina, kun joku haluaa.

02 / NÄIN SE ONNISTUU

Kolme pientä askelta.

  1. Valitkaa rauhallinen alkeistunti
  2. Ottakaa matot tai tuolit valmiiksi esiin
  3. Päättäkää hetki viiden minuutin levolla

Jos suunnitelmat muuttuvat

Kokeilkaa tuolijoogaa tai hengitysharjoituksia ilman fyysisiä asentoja.

HYVÄ TIETÄÄ
Paikka SisälläAika Noin 1 tuntiaBudjetti Ilmainen

Tai kokeilkaa myös näitä.

Takaisin A–Z-treffeihin

Parhaat suunnitelmat on tehty

Älä odota hamaan tulevaisuuteen.
Tehkää siitä yhteinen päivä.

Aloittakaa ideasta. Muu seuraa itsestään.

Etsi treffi-idea