01 / ESWATINI
Avancez à votre propre rythme.
L’Eswatini peut inspirer une sortie mêlant artisanat, repas local, musique et promenade dans la nature adaptée à vos capacités.
02 / COMMENT FAIRE
Voici comment faire.
- Choisissez une recette à base de farine de maïs et préparez à la maison un plat simple avec des légumes.
- Vérifiez la quantité d’eau et le temps de cuisson nécessaires pour la recette.
- Adaptez le repas à vos besoins alimentaires.
Si les choses se passent autrement
Pas de farine de maïs ? Utilisez une autre céréale disponible près de chez vous.