Napravite svoju verziju toga.
Kretanje ovdje ne mora biti postignuće. Unaprijed se dogovorite što vam je ugodno i napravite stanku kad god netko poželi.
Tri mala koraka.
- Odaberite miran sat za početnike
- Pripremite prostirke ili stolice
- Završite s pet minuta mira
Ako ne ide po planu
Odaberite jogu na stolcu ili vježbe disanja bez tjelesnih položaja.