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LETTERA Y / 26

Yoga per due.

Seguite insieme una lezione tranquilla per principianti e scegliete ciascuno una posizione che vi faccia stare bene.

Tutto l'annoGratis± 1 ore

Leggi anche la pagina dedicata a Yoga per due.

Questa sfida usa le 26 lettere dell'alfabeto latino, dalla A alla Z. L'ordine continua a seguire le iniziali olandesi originali; i titoli tradotti possono iniziare con una lettera diversa.

01 / L'IDEA

Fatene una versione tutta vostra.

Qui muoversi non deve essere una prestazione. Concordate prima cosa vi fa sentire a vostro agio e fate una pausa quando qualcuno lo desidera.

02 / COME FARE

Tre piccoli passi.

  1. Scegliete una lezione tranquilla per principianti
  2. Preparate tappetini o sedie
  3. Concludete con cinque minuti di riposo

Se le cose vanno diversamente

Provate lo yoga sulla sedia o esercizi di respirazione senza posizioni fisiche.

DA SAPERE
Luogo Al chiusoTempo ± 1 oreBudget Gratis

Oppure provate anche questi.

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I piani migliori si fanno

Non aspettare il «prima o poi».
Dedicateci una giornata.

Inizia da un'idea. Il resto viene da sé.

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