01 / AUSTRALIA
Seguite il vostro ritmo.
L'Australia richiede programmi adatti alle distanze, al sole e alle condizioni locali. Restare vicino a casa è spesso la scelta più sensata.
02 / COME FARE
Ecco come fare.
- Percorrete un sentiero segnalato lungo la costa o in un parco urbano e scegliete una sosta all'ombra a metà strada.
- Controllate caldo, indice UV e allerte locali.
- Portate acqua a sufficienza.
Se le cose vanno diversamente
Il tempo non collabora? Accorciate il percorso e continuate a parlare in un posto al riparo nelle vicinanze.