01 / ESWATINI
Ga op jullie eigen tempo.
Eswatini kan een date kleuren met ambacht, een lokale maaltijd, muziek en een haalbare natuurwandeling.
02 / ZO PAK JE HET AAN
Zo pak je het aan.
- Kies een recept met maïsmeel en maak thuis een eenvoudig gerecht met groenten.
- Controleer hoeveel water en kooktijd het recept vraagt.
- Pas de maaltijd aan jullie dieetwensen aan.
Als het anders loopt
Geen maïsmeel? Gebruik een ander lokaal verkrijgbaar graan.