52dates. Sibu l-appuntament tagħkom

ITTRA Y / 26

Yoga għal tnejn.

Agħmlu lezzjoni kalma għal min għadu jibda flimkien u agħżlu pożizzjoni komda kull wieħed.

Is-sena kollhaB’xejn± 1 sigħat

Aqraw ukoll il- il-paġna permanenti għal Yoga għal tnejn.

Din l-isfida tuża l-26 ittra tal-alfabett Latin, minn A sa Z. L-ittri inizjali oriġinali bl-Olandiż jibqgħu jiddeterminaw l-ordni; it-titli tradotti jistgħu jibdew b’ittra oħra.

01 / L-IDEA

Agħmlu l-verżjoni tagħkom.

Hawnhekk iċ-ċaqliq m’għandux għalfejn ikun kisba sportiva. Ftiehmu minn qabel fuq dak li tħossukom komdi bih u ieqfu għal pawża meta xi ħadd irid.

02 / KIF TAGĦMLU

Tliet passi żgħar.

  1. Agħżlu lezzjoni kalma għal min jibda
  2. Ħejju t-twapet jew is-siġġijiet
  3. Agħlqu b'ħames minuti mistrieħ

Jekk l-affarijiet imorru differenti

Agħmlu yoga fuq siġġu jew eżerċizzji tan-nifs mingħajr pożizzjonijiet fiżiċi.

TAJJEB TKUNU TAFU
Post ĠewwaĦin ± 1 sigħatBaġit B’xejn

Jew ippruvaw dawn ukoll.

Lura għall-appuntamenti A–Z

L-aħjar pjanijiet saru

Tistennewx sa xi darba.
Iddedikawlu ġurnata.

Ibdew b’idea. Il-bqija jiġi waħdu.

Sibu appuntament