01 / L-IDEA
Agħmlu l-verżjoni tagħkom.
Alternaw logħba bil-moviment ma’ waħda mal-mejda jew fuq tapit. Żommuha bla pressjoni: li tkunu barra flimkien hu aktar importanti mir-rebħ.
02 / KIF TAGĦMLU
Tliet passi żgħar.
- Agħżlu żewġ logħbiet faċli biex tilagħbuhom
- Ippakkjaw xorb u ikliet żgħar
- Alternaw bejn il-logħob u l-pawżi
Jekk l-affarijiet imorru differenti
Ilagħbu l-istess logħob ġewwa madwar mejda.
TAJJEB TKUNU TAFU
Post BarraĦin Wara nofsinhar wieħedBaġit Baġit żgħir