01 / GABÃO
Sigam ao vosso próprio ritmo.
O Gabão dá ideias para um encontro à volta da arte local, de um prato partilhado, da música e de um pequeno percurso pela natureza.
02 / COMO FAZER
Como fazer.
- Procurem um sítio que sirva um prato com molho nyembwe ou leiam uma receita e façam uma versão adaptada em casa.
- Perguntem pelo óleo de palma, pela carne e pelos alergénios.
- Escolham uma fonte fiável para uma receita caseira.
Se os planos mudarem
Não encontram o prato? Façam um estufado suave de legumes com arroz.