01 / TCHAD
Ta det i er egen takt.
För Tchad är en trygg hemmadejt med te, musik, matlagning och en inblick i lokal bildkultur en bra utgångspunkt.
02 / SÅ GÖR NI
Så gör ni.
- Leta efter ett recept på daraba, en grönsaksgryta, och laga en enkel variant tillsammans med råvaror ni kan få tag på.
- Kontrollera att receptet passar era kostbehov.
- Låt var och en välja en grönsak.
Om det inte blir som tänkt
Saknas ingredienser? Gör en grönsaksgryta med råvaror som finns lokalt.