01 / AN CHOLÓIM
Téigí ar bhur luas féin.
Athraíonn aeráid agus airde ó réigiún go réigiún sa Cholóim. Mar sin, roghnaígí coinne a oireann don chathair ina bhfuil sibh.
02 / SEO MAR A DHÉANFAIDH SIBH É
Seo mar a dhéanfaidh sibh é.
- Déanaigí nó ordaígí arepas, roghnaígí líonadh difriúil an duine agus blaisigí rogha a chéile ar shiúlóid.
- Fiafraígí faoi cháis agus ailléirginí eile.
- Coinnígí an líonadh beag ionas go mbeidh sé éasca blaiseadh.
Má théann rudaí ar bhealach eile
Gan arepas? Úsáidigí arán arbhair nó arán cothrom eile don bhlaiseadh.