01 / AN TÉALAINN
Téigí ar bhur luas féin.
Sa Téalainn, pleanálaigí de réir bhur bhfuinnimh agus na teochta. Is minic a oibríonn coinne ghearr ar mhargadh nó i bpáirc níos fearr ná clár lán imeachtaí.
02 / SEO MAR A DHÉANFAIDH SIBH É
Seo mar a dhéanfaidh sibh é.
- Tugaigí cuairt ar mhargadh áitiúil ar maidin agus roghnaígí rud bricfeasta an duine le blaiseadh le chéile.
- Téigí luath go leor chun an teas a sheachaint.
- Fiafraígí faoi na comhábhair má tá rud éigin nach n-itheann sibh.
Má théann rudaí ar bhealach eile
An bhfuil an margadh dúnta? Roghnaígí rud éigin le chéile i siopa áitiúil nó as bhur gcófra bia agus coinnígí an plean cócaireachta simplí.